Wstyd jest poczuciem czegoś złego w wartościach i normach, którymi kierujemy się w życiu, z kolei poczucie winy występuje, gdy żałujemy i obwiniamy się za coś co zrobiliśmy lub kogoś krzywdzimy. Właściwa terapia powinna pomóc w jej przezwyciężeniu.
Jeśli uczucie wstydu nie zostanie potraktowane, może prowadzić do myśli samobójczych. Zaburzenia odżywiania i wiele zaburzeń seksualnych często uważa się za zaburzenia wstydu. Zaburzeń lękowych społecznych i ogólnych zaburzeń lękowych. Intensywne uczucie wstydu może również prowadzić do zaburzeń lękowych, np. Mają większe szanse na cierpienie z powodu depresji i stresu. Często mają niską samoocenę i są bardziej narażeni na problemy psychiczne. Niektórzy ludzie mają naturalną tendencję do odczuwania wstydu, cechę zwaną skłonnością do wstydu. Doświadczyliśmy wstydu, gdy nasze podstawowe oczekiwania i nadzieje były sfrustrowane, rozczarowania lub postrzegane jako porażka w miejscu pracy, każde zdarzenie, które osłabiło więź w naszym związku. Możemy czuć wstyd, gdy stawiamy czoła prześladowcom, gdy nasza miłość została odrzucona, gdy rozczarowaliśmy się naszymi oczekiwaniami, dzieci czują się zawstydzone, gdy są spokrewnione z kimś, kto postępuje wstydliwie. Każdy z nas odczuwa wstyd w tym czy innym czasie w życiu. Większość ludzi, gdy nie radzi sobie właściwie ze wstydem, zaczyna nałogiem lub nadużywaniem substancji, aby uzyskać ulgę od swoich dusz. Wstyd przerywa nasze pozytywne uczucia, gdy nie spełniamy naszych ideowych standardów. Patrzymy wówczas na siebie w negatywnym świetle. Kiedy nasza moralność i wartości są zagrożone i nie jesteśmy w stanie nic zrobić, czujemy zamieszanie, żal, hańbę, nieadekwatność i niegodność.
To strach, że nie jesteśmy wystarczająco dobrzy”.īrene Brown Wstyd w przeciwieństwie do poczucia zażenowania jest związany z moralnością i przyjętymi wartościami. „Wstyd jest najpotężniejszą, mistrzowską emocją. Psychoterapia online lub gabinecie w połączeniu z wykorzystanie technik mindfulness i medytacji również mogą pomóc, jeśli problem jest poważny. Można wówczas temu zaradzić dzięki treningowi umysłu ćwiczeniach, w których należy przyjąć pozycję aktywnego obserwatora sytuacji. Przedłużające się poczucie zażenowania może powodować problemy ze zdrowiem psychicznym. Rodzice często oczekują, że ich dzieci zachowują się dobrze przed innymi, ale czują się zawstydzeni, jeśli zrobią coś złego. Potencjalnymi źródłami wstydu są uczucia, postawy i oczekiwania, aby coś zrobić, ale z różnych powodów występuje niemożność rozwiązania problemu. Kiedy odczuwany jest stan zażenowania, pojawia się poczucie narażenia, które grozi utratą akceptacji społecznej. Receptory w żyłach ludzkich szyi i policzków reagują na zagrożenia społeczne. Tak więc krew zbliża się do skóry, co powoduje zaczerwienienie. Podczas zaczerwienienia uwalniane są adrenaliny, które wpływają na układ nerwowy, co z kolei poszerza naczynia krwionośne. Warto pamiętać, że nie każdy i zawsze będzie odczuwał takie same symptomy zawstydzenia. Objawami fizycznymi zawstydzenia są rumienienie, płytki oddech, palpitacja serca, pocenie się, a także potrzeba ucieczki. Ale stan ten ma także ciemniejszą stronę wpływa negatywnie na samopoczucie emocjonalne jednostki. Naukowcy powiedzieli, że ludzie, którzy szybko odczuwają zakłopotanie, są bardziej hojni. Jest to różnica między tym, czego chcemy od czegoś, a tym, co się dzieje. Umożliwia rozpoznawanie błędów osobistych lub wrażliwych i pomaga nie powtarzać ich od nowa. Zawstydzenie to emocjonalny stan niezręczności. W tym artykule chcę omówić różnice między winą, zażenowaniem i wstydem oraz jakie są źródła, objawy, ich skutki i jak możemy temu zapobiec oraz jak uniknąć konsekwencji tych problemów emocjonalnych, których podłożem często są te uczucia. Chociaż są używane do wyrażania emocji z codziennego życia, jeśli są głęboko zakorzenione, prowadzą do poważnych problemów ze zdrowiem psychicznym. Są one powszechnie stosowane zamiennie, chociaż mają zdecydowanie odrębne znaczenie. Wstyd, skrępowanie i poczucie winy często używamy w codziennym życiu, aby wyrazić nasze uczucia.
0 kommentar(er)
